"Hay que tomar el desayuno." Usted probablemente ha oído hablar de este consejo de un millón de veces. Este artículo le dirá las pocas razones importantes por las que nunca se debe pasar por alto esta comida por alto durante la hora punta de la mañana. Su dieta siempre comienza con el desayuno, ya que establece sus antojos bajo control, comenzando el día correctamente. Desayuno le permitirá bajar de peso, manteniendo sus niveles de azúcar en la sangre estabilizado durante todo el día.
Usted tiene que entender que sólo dormían durante 6 a 8 horas y no ha tomado ninguna nutrientes en su cuerpo durante ese tiempo. Si usted todavía saltarse esta comida, probablemente perdiendo fuerza por el tiempo que esté en su oficina. Por la hora del almuerzo, te verás tentado a comer una comida fuerte para satisfacer su estómago hambriento super y esto seguramente será una oportunidad para que su azúcar en la sangre a espiga.
Al saltarse el desayuno, no sólo te estás privando de los nutrientes cuando más lo necesita, también le lleva a buscar desesperadamente a algunas fuentes de energía dentro de la oficina. Y lo que puedes encontrar son los alimentos fácil y conveniente que se debe evitar. Los alimentos convenientes como dulces, refrescos y otros carbohidratos, como galletas son por lo general lleno de azúcar.
Usted sólo tendrá que tomar el desayuno en el momento que se despierta. Esto reponer los nutrientes perdidos durante su sueño y le preparará para el día. Al llegar completo en su oficina, también evitar que comer los alimentos convenientes lleno de las cosas malas.
