Alguna vez se preguntó cómo los bodybuilders comen como cerdos y no tienen un gramo de grasa en ellos? Alguna vez se preguntó cómo Michael Phelps come un desayuno calorías 12000 y todavía tiene una ondulación paquete de seis? Alguna vez se preguntó por qué comer menos y menos y sólo sigue aumentando de peso? En una palabra: el metabolismo.
Si su cuerpo de forma natural se quema más calorías cada hora del día (no sólo cuando se trabaja fuera), a continuación, perder peso sería mucho más fácil. Eso es exactamente lo que, naturalmente, el aumento de su metabolismo puede hacer. Por suerte para ti, hay un montón de maneras simples para hacer que su metabolismo.
Beber hasta
Hay un par de cosas que usted puede sorber abajo para saltar el metabolismo de inicio. El primero es el té verde, y el segundo es el agua. Ambos son grandes para usted, y debe ser a beber por motivos distintos de la aceleración de su metabolismo, pero cada uno le hará quemar calorías a un ritmo acelerado durante unos treinta minutos después de tomarlos.
Coma hasta
Así es, comer y comer a menudo en realidad ayuda a reactivar el metabolismo. Comer 6 comidas pequeñas al día es realmente lo que debería ser el rodaje de, pero siempre y cuando empiezan a comer más a menudo (no más, sólo con más frecuencia), entonces tu metabolismo con empezar a acelerar. Usted debe mezclar un poco de proteína y fibra en cada comida. Se necesita más tiempo para digerir, y su cuerpo tiene que trabajar más duro para extraer los nutrientes de los mismos.
Hasta el calor
¿Puede un goteo de la nariz en realidad en marcha su metabolismo? Si usted va sobre él conseguir de la manera correcta, entonces sí. Cualquier tipo de pimiento picante (jalapeños, habaneros, pimientos de cayena) será realmente tu paso por el metabolismo. Los efectos no duran mucho tiempo, hasta treinta minutos, pero a quién le importa? Cualquier falta que usted puede conseguir ayuda. Además, si eres como yo, usted no necesita una excusa para hacer que sus ojos y comenzar a regar tu nariz. Es delicioso!
Arriba.
...Y empezar a caminar. Un poco de ejercicio durante todo el día se puede recorrer un largo camino. Si levantarse y caminar durante unos 20 minutos, su metabolismo, te recompensará por quemar más grasa, incluso después de que haya terminado.
