Tal vez se pregunte que todo el mundo habla de esta "dieta sana y equilibrada" que es, oh-tan-necesario para lograr un estómago del lavadero de 6 paquetes, pero nunca hay información clara sobre lo que constituye exactamente una dieta.
Comer bien es la única cosa importante que tendrá un fuerte impacto cuando se trata de perder la grasa del vientre. También le ayudará a conseguir su ABS de 6 paquetes rápido.
¿Qué hay de tratar de incorporar algunos alimentos edificio agradable y saludable, la quema de grasa y músculo en su dieta? Ejercicios para aplanar el estómago por sí sola no será de mucha ayuda.
Así que nos encontramos al trabajo oa la escuela por la mañana. Muchas veces sin desayuno, tal vez una taza de café si tenemos suerte. Podemos o no tener una comida apropiada durante el día.
Por lo general, tendremos una cena muy grande cuando finalmente llegue a casa por la noche (que es para aquellos de nosotros que tienen la suerte de llegar a casa por la noche). Entonces podría hacerse cargo de algunas tareas, ver televisión, ir a la cama, y hacerlo todo de nuevo al día siguiente.
Lo que acabo de describir es probablemente el peor plan de dieta de todos los tiempos, pero todos lo hacemos una y otra vez cada día. Tiene que haber un punto en que todas las paradas y comenzar a prestar atención a nuestra salud ...
... Sobre todo si estamos buscando para lograr ese vientre plano!
El plan de la dieta antes mencionados es un gran no-no. Lo que realmente deberíamos hacer es comer pequeñas 5-6, comidas bien balanceadas durante todo el día.
Así es, de cinco a seis comidas al día! Nutritiva y equilibrada son las palabras clave aquí. Todo comienza con la comida más importante del día, el desayuno.
Comer cinco a seis comidas pequeñas en vez de sólo un par de comidas grandes al día ayuda a mantener el metabolismo en movimiento. Eso significa que están en constante quema de grasa. Aun cuando usted no está haciendo ejercicios para aplanar su estómago, el estómago se está esculpido!
¿Qué más podríamos pedir, ¿verdad?
Además, al romper sus comidas en pequeñas porciones durante el día, todos los nutrientes preciosos, las proteínas y las fibras son mucho más fácilmente absorbido por el cuerpo. Una vez que los beneficios sólo a ti mismo.
Si ya eres el tipo de persona que tiene un buen desayuno y equilibrada, almuerzo y cena todos los días, que es grande! Lo que puede hacer es intentar su mejor día para tener una pequeña merienda entre el desayuno y el almuerzo, y luego otra pequeña merienda entre el almuerzo y la cena.
Mantener que el metabolismo va! No hay nada mejor que puede hacer por su cuerpo cuando usted ya está haciendo ejercicios para aplanar su estómago. Es como la guinda del pastel! (No significa hacer la boca agua).
