No sé ustedes, pero yo siento una urgencia real para obtener bikini para el verano. El verano es sólo unas semanas de distancia por lo que si han estado postergando como yo que necesita para ponerse en forma rápida. He compilado un verano Hoja de trucos para bajar de peso rápido. Sobre la base de mi investigación inicial de la forma más rápida de bajar de peso es, literalmente, acelerar su metabolismo.
Hay maneras naturales de alzar su metabolismo. A saber:
Empiezan a comer el desayuno. Dale a tu cuerpo algunos alimentación sana pronto después de despertar recibirá el metabolismo de trabajo
Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia - 5 a 6 comidas pequeñas al día por un total de 1.200-1.500 calorías. Cuando el cuerpo pasa largas horas sin comer, tu metabolismo se ralentiza.
Beba mucha agua. Diferentes estudios han sugerido que cinco o seis vasos de hielo de agua fría puede ayudar a quemar alrededor de 10 calorías adicionales al día.
Aumente su ejercicio aeróbico para aumentar su ritmo cardíaco. Si usted quema más calorías que usted consume se pierde peso.
Añadir el entrenamiento con pesas a tu rutina. Los músculos queman más calorías que la grasa.
Coma alimentos más picante. Los alimentos picantes calentar el cuerpo, por lo tanto, para enfriar su cuerpo necesita calorías, lo que significa un aumento de su metabolismo.
Beber té verde. Té acelera su quema calorías naturales.
Nada de alcohol
Reduzca el consumo de azúcar. Cuando usted come azúcar que lanzar su metabolismo en el modo de almacenamiento de grasa, además de que no tienen ningún valor nutricional.
Añadir el metabolismo de impulsar los alimentos a su dieta. Incluyendo
alimentos de grano entero
Frutas cítricas como la toronja
alimentos altos en fibra
Lean la proteína - requiere más esfuerzo de digerir que los carbohidratos o las grasas.
Baja en grasa o productos lácteos no
Por supuesto, para aquellos de ustedes que necesitan un impulso adicional para hacer que su metabolismo se puede utilizar un metabolismo aumentando la píldora. DietAwarenessInstitute.org filas MetaboSpeed como el número uno de impulso al metabolismo del producto. Se trata de una píldora de la dieta única que está clínicamente diseñado para reducir el peso al aumentar el metabolismo, mientras que al mismo tiempo la reducción del hambre. He intentado yo mismo y estoy en mi manera de ser del bikini para el verano!
